以上题目中所说的：英逝，是指英俊年华过早病逝；反思，就是从反面去看待罗阳病逝的问题；启迪，就是要从中获得什么样的启发或启示。
最近以来，在国内新闻媒体上，报道有关罗阳同志的文章和视频很多，所以对他的事，多数人是知道的。这里只用两段短文，简述一下他的基本情况：
罗阳（1961.06－2012.11.25），辽宁沈阳人，沈阳飞机工业（集团）有限公司董事长、总经理、党委副书记，研究员级高级工程师，歼15飞机研制现场总指挥，在大连执行任务时，于2012年11月25日12时48分，突发急性心肌梗死、心源性猝死，经抢救无效，岗位殉职，享年51岁。
事后，中国航空工业集团公司决定，授予罗阳“航空报国英模”称号；中华全国总工会，于2012年11月27日决定，追授罗阳全国五一劳动奖章，以表彰先进，弘扬中国工人阶级的优秀品质；中共中央总书记、中央军委主席习近平同志，于11月26日做出重要指示，要求全体党员学习罗阳同志的优秀品质和可贵精神。
对罗阳英年早逝的问题，国内新闻媒体的报道、网民的评论和国民的普遍反响，大致有三点：一是太突然；二是太可惜；三是如何向他学习。对这三点我也是非常认可和赞同的，但是除此以外，我还有其它几点与众不同的感想、反思和启迪等。
一、对罗阳英逝的感想
对于罗阳的英年早逝，我也感到无比地悲痛和非常的惋惜。在这里特对他的病逝，表示最沉痛地哀悼；对他的家人和亲属，表示最亲切地慰问！
本人对心脑血管疾病的研究和探讨，已经有二十多年的历史，治疗这两类疾病也是我的长项，过去曾治愈过许多这两方面的病人。在这个问题上，我想应该有一定的话语权。
罗阳的病属于心血管疾病，中医叫“猝死”。这类疾病是最危险的，如果自救或他救，不及时或不得当，可以在几十秒或几分钟内死亡；如果能过了病情突发这一关，再马上住院治疗，也就不会有多大危险。下面说几点具体的感想：
1、轻视信号，自然悲剧。任何疾病在前期，身体都会发出不良或危险信号。就心血管疾病而言，前期身体发出的不良或危险信号是：胸胀、胸憋、胸闷，胸痛或绞痛，心慌、心悸、心乱、心烦，浑身疲惫，四肢无力，头晕眼花，身冒虚汗，脸色苍白，手不能举，手不握物，不能说话，等。当发现某一种信号时，就要引起警惕；当同时发现两种信号 时，应引起高度警惕；当同时发现三种或多信号时，马上到医院去住院治疗。如果病人对以上不良或危险信号，置若罔闻，不理不睬，那悲剧就必然会发生在这上面。
2、处置得当，可以自救。对于罗阳这种病，身上需要 随时携带《速效救心丸》，一旦出现以上不良或危险信号时，马上在嘴里含上10粒，每十分服用药一次，连续服用多次。
当出现危险情况时，一是按以上说的立即服药，不能有半点的犹豫或迟缓；二是不能动弹，原来是坐着的或躺着的姿势，都不要改变；三是等病情有所缓解后，再考虑送医院住院治疗。如果处置得当，我想应该没有多大问题。
病人知道自己有这种病，就得事先告诉家人、身边工作的人员、出差时的随行人员，药放在什么地方，怎么用；当自己失去自控能力时，一个眼神或一个个动作，对方就会知道做什么，怎样做。
近些年来，经过我的指导，急救过来的这类病人有6例。这类疾病既是最危险的疾病，但也有它很微妙的地方，只要是缓过劲来，后边的事就好办了。
3、救护不当，必遭惨案。象罗阳当时那种状况，在没有自救或他救的前提下，就盲目地将病人往医院送，死在路上的可能性最大，就算是送到医院还有一口气，生还的希望也很小。因为以上说了，这种情况能抢救的最佳时间，也就在犯病的几十秒或几分钟之内。
4、违反规律，定受惩罚。人的生活、工作和生存等方面有很多的规律，如：生理规律，工作规律，休息规律，起居规律，饮食规律，行为规律，保养规律，医治规律，等等。这些规律是客观的，是不以人的意志为转移的，谁违背了这些客观规律，谁必然会受到相应的惩罚。该休息时你不休息，该吃饭时你不吃饭，该保养时你不保养，该治病时你不治病，那么到最后该死的人，必然就会是你。
5、长期积累，沉淀过多。可以说罗阳的病不是两年三年的积累，而是十几年、甚至几十年，长期沉淀的结果。地震发生在瞬间，可地震前的物质变化，是在十几年、甚至几十年以前就开始有了。
二、对罗阳英逝的反思
1、罗阳的英逝是偶然还是必然？从表面上看，他的死是突发性的偶然事件；而从实质上看，却是一种必然的结果。病来如山倒，这山倒是由来已久的积累和沉淀，并非一朝一夕的事情。
2、罗阳是不该死还是在劫难逃？罗阳是一位杰出的航空科学家和领导者，从工作需要和感情上讲，他的确是不该死。因为，他的死给国家、人民和家庭，造成了极大的损失。在当时的情况下，他的病并非不可逆转，而是他对医疗保健知识一无所知，没有任何药物准备，其结果只能是在劫难逃。可是，这种在劫难逃的背后，存在着一个极大的空洞。
3、罗阳到底是个天才还是白丁。如果，从他的学习、事业、成果和进步等方面看，罗阳的确是个非常优秀的天才；但是，从他的医学、保健和养生等方面的知识看，而是一位一窍不通的白丁。假如他只要稍懂得一些医疗、保健、养生知识和有准备的话，相信他现在还会活得好好的，该干啥还照样干啥。
4、严重失去平衡就会倾刻颠覆。中医的真谛，就是“阴阳平衡”。人的健康和养生也是如此。很多人的暴死和英年早逝，就是体内严重失去阴阳平衡，所以造成倾刻的颠覆瓦解，罗阳的病就是如此。
5、他既是个勤奋人又是懒惰者。如果，从学习、工作和事业的角度来看，他是一个很值得称赞的勤奋者；但是，从保健和养生的角度来讲，他又是一个很值得批评的懒惰者。假如他每半年只要抽出半天时间，到医院去做一次身体检查，发现问题及时治疗；每天只要抽出半个小时来进行体格锻练，也绝不是这样一种结果。
三、对罗阳英逝的启迪
所谓启迪，就是启发或启示的意思。罗阳的英年早逝给了人们怎样的启发或启示呢？
1、要分解和善于减压。罗阳身边的工作人员给记者讲，罗总的工作压力太大了。从众多介绍罗阳的资料上看，他的工作压力不仅仅是这一次，而是由来已久。这种高度的精神压力，就是身体健康的天敌，当天敌过于强大时，其结果只能是败下阵来。这只是工作压力的一个方面，许多人还有经济压力，家庭压力，生活压力，子女压力，住房压力，环境压力，疾病压力，等等。这些压力都要靠自己去分解或解压，而不能让其给压倒或整垮。
2、要重视和善于休息。妻子称罗阳去世前，曾连续工作17天，在灵堂前痛哭疾呼：你太累了……
罗阳的秘书任仲凯对记者说，罗总经常早晨６点多钟就上班，常常到后半夜才回家，平日极少请假……
人是血肉之躯，不是铁打的，该休息时就必须得休息，缺少休息的长期积累，必然会造成疾病，甚至是致命的疾病。
在传统养生中，睡好觉休息好，比吃好饭、锻练好还要重要，必须要适应和符合生命规律，而不能与客观的生命规律相对抗。
3、要注意和加强营养。在一张照片上，看到罗阳的头发有一点点白，多数是枯黄色的，说明他体内的营养还很欠缺。营养与健康是成正比的，健康的人营养必然是好的，营养不良的人必然是不健康的；平时就得注意和加强营养，不要等到病了以后才想起来这件事来；注意营养在于每一餐和每一天，而不是想起来就重要，想不起来就不重要。
4、要重视和加强锻练。有位病人对我讲，他平时工作有多么多么忙，根本就没有时间去锻练身体，得了病以后才想起来它的重要性。听了这席话，我笑了，这是一个普遍性的误区。人们总认为，每天出去跑步或打球才是锻练。其实在办公室、客厅、卧室或病房，随时随地都可以活动，只要能活动起来，那就是锻练；每工作或静坐一两个小时，活动4－5分钟就足够了；这类活动的方法有多种多样，根据每个人的爱好或喜欢，无论你选择什么样的活动方式都可以，前提是要活动起来，生命在于运动。
5、正视健康与事业的关系。健康是第一性的，事业是第二性的；有了良好的健康，才会有优秀的事业；离开健康无事业可谈，好的事业更需要健康；试想，一个长期躺在病床的人，还能谈得上事业吗？一个突然乌呼了的人，他还能有事业可言吗？
6、不要事必恭亲学会放权。诸葛亮在中国历史上是智慧的化身，他率军北伐时，死于五丈原，享年54岁。从医学和养生的角度上讲，他是累死的。因为他事必恭亲，什么事都要过问，什么事都要去管。从诸多的文章中不难看出，罗阳也是累死的。因为他是领导干部，既从事行政管理，又从事科研技术。在这种情况下，就要学会放权和授权，充分发挥部下和同事的作用以及集体的力量。
有一位朋友对我说，他的夫人死时才48岁，完全是累死的，很痛心。我说，愿闻其详。于是他给我讲了一大堆有关她的故事，这里捡几件最主要的说：他擦过的桌子和拖过的地，夫人说不干净，得另擦拖一次；他做的饭菜夫人看不上，让他以后别再做饭了；他洗过的碗筷和衣服，夫人说不干净，她都得重洗一次……我说你的夫人该死，凡是这一类性格的人，都属于该死之例。因为他们不懂得放权，别人干什么都不放心或看不上，都揽到自己头上来，这样的人能不累死那才怪哩。
7、多学一点医疗保健知识。忽视医疗保健知识，就是忽视自己的健康；多学一点医疗保健知识，就会多一份健康；到了最危急的时刻，往往一个小常识，就会挽救一条生命，这样的事例很多，这里就不举例了。《琼阁湘俊健康网》上有很医疗保健方面的知识，希望朋友们有空时常去浏览。在这里我再三告诫大家：为了你和家人的身体健康，一定要多学一点医疗保健知识。
四、对罗阳英逝的小结
对罗阳早年英逝的问题，可简要归纳小结为以下几点：一是压力过大；二是缺少休息；三是缺少锻练；四是缺少营养；五是缺少常识；六是轻视保健。说起来就这么简单，正因为这些简单的问题，使罗阳失去了最宝贵的生命，这种教训是非常深刻的，也是很值得总结和引以为鉴的。
我写这篇文章的目的，是为了让大家，尤其是高级知识分子和各级中青年领导干部，要从罗阳这个典型事例中汲取教训，在健康和养生方面，知道和懂得自己该做什么，不该做什么，怎样做才对；要把健康意识提到重要的议事日程上来，磨刀不误砍柴工，留得青山在不怕没柴烧；有了健康，才能谈得上有个人和家庭的幸福，才能在事业上做出更加突出的业绩和贡献。
2012年12月5日
