精神的"缺钙症"   文／雨沁蕉桐 编／长发飘逸       我们经常说起的精神面貌,直接所反映出来的就是行动人的精,气,神体现出来的一切,所谓精神上的"缺钙症"就是指行为人在行为上直接反馈出来的心理缺憾,害羞,恐惧,烦恼.      达尔文说"害羞是人类特有的复杂感情,这种心理现象相当普遍,很大一部分人都认为有害羞的弱点,这便是人类个性成熟的一大障碍"害羞的人怕与人交往,往往过多的约束自己的行为,以至于在与人交往中无法坦率地表达思想情感,也很难真正的建立起正常的亲密友谊,因此胆小害羞,还影响了自己的才能发挥,使自己经常处在被动的位置.      反之有人认为,害羞不一定全部是缺点,因为,害羞可以使人感觉到可爱,特别是女孩子在恋爱中,俩颊腓红更容易得到男朋友的欢心,知道害羞,同时也知道珍惜自己的荣誉和人品,害羞不可能是天生的而是后天形成,有害羞的成人大部分在儿时并不害羞,也有很多在儿童时害羞的人,长大后就不害羞了。      有害羞表现的原因,主要是过分的注意自我,患得患失之心严重,怕人嘲笑,有的还是缺少社交活动锻炼而形成,有的却是因为现实生活中受过更多挫折,精神受到沉重打击,从而形成了一种退缩,耻于进攻的方式来谋求心理平衡的心态.      焦躁是一种不愉快的情绪状态,其性质类似恐惧,奥恼,所不同的是恐惧的心理往往特定的对象,所反映出来的情绪表现较为强烈,而焦躁表现出来的状况对象不是很明确,这些情绪的发生不适应客观环境产生的紧张,不安,焦急,忧虑和恐惧,这些迷茫的感受是比较复杂的情绪状况,可称之为"莫名的烦恼"因此,焦虑可以说是一种较为抽象的情绪.     在现代社会中,人们的焦虑是不可避免的,而这些情绪的产生是根据不同外部环境所带来的负面影响,比如对孩子要求过高,期望太多,管教太严,与人交往得不到满足,经常将自己置身于孤独中,没有亲密的伙伴,,主观愿望与客观事实不统一,特别那些对自己有奋斗的目标,和自我要求特别严格的追求者,往往犹如这些差距的产生,而使自己进入了焦躁的状况。                                    影响我们的情绪的因素还有好多,焦躁的情绪,若是成为人的稳固性格特征,便会对人的活动效率和身心的健康发展有很大的影响,心理学家对此作出了广泛的研究,针对焦躁程度的判别,是根据相应的生理反映而定,伴随着焦躁引起的心悸,呼吸急促,流汗,肌肉紧张,头昏,恶心,甚至心跳加速,据此,专家着出可采用的一些注体方法来缓解,降低追求的目标,通过走亲访友,旅游,放松紧张的情绪,改善与他人的关系,摆脱孤独的处境,     司马迁年轻时就胸怀大志,一心遵循自己的理想,但终不得志,只做了多年的郎中小官,终因其继父做了太史令,根据其父亲临终时嘱咐,开始收集历史资料,准备从事<史记>的写作,然而,因"李陵事件"被捕下狱,受到极不人道的腐刑,给他的肉体和精神以莫大的摧残,为了完成他的不朽之作,他忍辱苟活,不但没有消沉,反而写出了五十二万六千五百字的历史宏编巨著<史记>,鲁迅称其为"史家之绝唱,无韵之离骚"司马迁为了达到其既定目标,自觉的调节自己的心态,千方百计地克服前进道路上的任何困难,从而表现出超人的毅力,这些前人的毅力,坚强的性格和不屈不饶精神,正面的反映出人类精神的一面,所有那些创造奇迹的人们,信念和追求才是他们为之奋斗的目标．