一、高空项目：胜利逃生

活动人数：11人以上

活动类型：沟通协作

活动规则：所有的人在无任何设施的帮助下全体队员越过4米高的高墙，20分钟完成项目

活动目的：让学员体会到团结的力量，统筹安排，合理计划的重要性和必要性。培养团结一致，密切配合的团队精神；培养顽强拼搏的精神和奉献的精神；体会团队力量的强大。

活动讨论：

1、一个团队在面对困难时，应具备那些素质。

2、甘为人梯，懂得奉献，重视团队目标。

二、高空项目：空中断桥

项目说明： 
　　个人挑战项目，是二战期间逐渐发展演变过来的，设备架整体距离地面十米，断桥距离地面八米，队员穿上安全带，在上升器的保护下，依次沿着柱子爬到平台上，然后在培训师检查后，更换安全保护设备，从桥的一头跳到另外一头，然后再跳回来，回到地面，视为完成。
　　项目意义：
　　① 适应环境，而不是改变环境
　　② 走出心理舒适区，体验挑战的真正意义
　　③ 挖掘潜能，超越自我，战胜人生最大的敌人
　　④ 学会在危机当中，保持一颗冷静平和的心态
　　⑤ 困难没有我们想像那么大，坦然面对困难
　　⑥ 不再犹豫，战胜恐惧最好的方法就是马上行动

活动人数：不限（建议以小组为单位）

活动类型：极限心理的挑战项目

活动规则：在8～10米的高空，不借助任何工具的帮助，全体人员逐个跨越宽1～2.5米的断桥。

活动目的：挖掘潜能，增强自信；领会“今日一小步，人生一大步”的真正含义；领悟战胜真正的“敌人”就是战胜自己的人生真谛。

活动讨论：

1、在环境变化下，自我的心里调整，认识自己的心里状态。

2、积极心态的人与保守型的人对于本职工作的把握。

三、高空项目：翻越天梯

活动人数：不限（建议小组为单位）

活动类型：

活动规则：两人一组，同时翻越由一组间距逐渐加大的横木组成的“天梯”

活动目的：使队员感受到合作的重要性，完成自身体能、心理极限、意志的挑战。

活动讨论：面对似乎高不可攀的天梯，只凭自身力量可否完成？

四、高空项目：空中抓杠

项目说明： 
　　个人挑战项目，空中单杠是英雄训练当中最富有挑战性的项目，设备架整体距离地面十面，圆盘距离地面八米，队员在穿好安全保护装备以后，沿着柱子爬上去，想办法站到直径仅为 25CM的圆盘上，然后双手扶住自己的膝盖，用力的站起来，然后奋力去抓空中的杠。无论抓到与否，只要勇敢的跨出那一步，就已经成功了，我们在乎的是过程，而绝非结果。
　　项目意义
　　① 触动心灵，换位思考，给别人鼓励就是给自己鼓励
　　② 无论后退多少舒服，也不能因为舒服而后退
　　③ 培养每个人的 AQ能力，学会在逆境中调整自我
　　④ 走出失败的误区，在失败中学习，人生不在于不败，而在于不怕失败
　　⑤ 勇于尝试，机会永远隐藏在危机后面，勇敢的去把握机会
　　⑥ 犹豫不是思考，行动才是成功的良方

活动人数：不限

活动类型：个人挑战型

活动规则：受训者登上8米高的圆柱，站在直径40cm的圆盘上，纵身跃出抓住前方的横杠。

活动目的：培养学员一种战胜自我，挑战自我心理极限的健康心态，树立为团队荣誉而战的信心与决心。

活动讨论：

五、高空项目：飞檐走壁

活动人数：不限（建议小组为单位完成15－20人）

活动类型：个人挑战型

活动规则：受训队员在高达4.8－5米的绝壁上，独自行走30米。

活动目的：个人自我心理调整和自我平衡的项目。

活动讨论：

1、在高压力面前，如何调整平和的心态？

2、在看似简单实则很难的问题面前，我们如何让自己跨出成功的第一步？

六、高空项目：合力过桥

活动人数：以15－20人的小组为单位

活动类型：团队合作型

活动规则：所有的队员依次通过三块长短不一，不同方向摇摆的吊桥。

活动目的：合作沟通的项目，有效的合力分配及加强上下方队员之间的沟通，从中寻找最佳的方法，提供效率，最终体现团队的合作精神。

活动讨论：

1、人员的合理分配，队长在进行之前是否将队员分到了合适的位置？

2、上下方队员是否找到了有效沟通的方式？

3、在问题面前，如何调整和改进解决的方式？

七、高空项目：绝壁速降

活动人数：以30－35人的小组为单位

活动类型：个人心里极限挑战

活动规则：从40-80米高的绝壁上缘绳下降

活动目的：超越自我，挑战自我。

活动讨论：（略）

八、高空项目：背摔（信任倒）
    项目说明： 
  　团队合作项目，需要八至十位队员在培训师的指导下，按照要求做好保护动作，然后由一名队员按照培训师指导的背摔动作从一米四左右的平台自然笔直的倒在保护队员的怀中。
  　项目意义：
  　① 打破人与人之间的隔膜，把简单的事情做好就是不简单，把平凡的事情做好就是不平凡。
    ② 体会信任的真正含义，信任是一种幸福，被别人信任更是一种幸福
　　③ 体会责任的重要性和必要性，没有责任，就没有成功
　　④ 体会沟通的真正的意义，信息交流很重要，但交流的反馈更重要
　　⑤ 学会换位思考，懂得从客户的角度去看待自己和产品
　　⑥ 认识到自信，假如你连自己都不信任，又凭什么让别人信任你
　　⑦ 系统思考、分工与合作的真正含义，细节决定成败